对女人来说最营养滋补的养生美食也是最燃脂的瘦身武器，为身体做好基本准备的同时也能还能赶走秋膘，下面四款美容瘦身汤，一起来学习吧。 一，红酒津雪梨 功效：生津润燥，清热降火，止咳化痰，补血养颜。 材料：雪梨1只，红酒2-3两，蜂蜜1汤勺，冰糖和香叶少量。 做法： 1.将梨去皮放在砂锅中，加红酒和香叶后烧开，放入冰糖，慢...

山楂的使用价值远远高过于市面上卖的价值，对于想要减肥的胖友来说更是上上之选，酸酸甜甜的味觉是女性的最爱，另外还能燃脂改善便秘现象是非常好的减肥宝贝呢。 一，山楂的食用价值 吃山楂能减肥，但是这里的山楂指的是山楂水果，而不是经过加工之后的山楂片、山楂糕之类的，这些零食在加工过程中加入了大量的糖，使得含糖和...

近日地产大亨潘石屹在微博上呼吁大家多喝点果蔬汁让人关注，每天6杯果蔬汁，1周瘦6斤？房地产大亨潘石屹不卖房子倒推果蔬汁减肥法，每天喝两杯果汁和4杯蔬菜汁，1周后真的就能瘦3公斤。蔬果汁怎么做才有好的减肥功效，让我们一起来看看吧。 1、苜蓿芽红萝卜蔬果汁 材料：苜蓿芽半杯、红萝卜一条、水200cc 作法：红萝卜切块和苜蓿芽...

到了爽朗的秋天，穿衣品味需要好身材，审视自己的身材是否能让自己满意，下面小编介绍两款汤品，满足你的身材所需。 一，胡萝卜香肠汤 材料：香肠一根、胡萝卜2/3根、洋葱1/4个、盐1/3茶匙、胡椒粉少许、醋1茶匙、鸡粉1茶匙、水200毫升。 做法： 1.将香肠随意切小，可以切丁，也可以切小块，根据个人喜好而定。 2.胡萝卜削皮，与洋葱...

都说饭前喝汤可以很好的瘦掉多余的赘肉，什么汤可以给你加倍燃脂的功效，下面四款汤品快来跟小编学一学。 牛蒡萝卜豆汤 烹调方式：牛蒡100克、白萝卜100克、红萝卜100克、毛豆50克。将牛蒡切块，白萝卜、红萝卜切块，与毛豆加4～5碗水煮，可添加适量调味料或高汤。 主要营养成分说明：牛蒡的膳食纤维可以促进大肠蠕动，帮助排便，减...

减肥期间最好的饮品就是减肥茶了，茶类内涵的茶多酚使得产肠胃的油脂不再粘附，从而起到减肥的作用，下面小编就来教你自制五款减肥茶，轻松燃脂让你瘦翻天。 1、柠檬苦瓜茶 特点：控制食欲，降火。 配料：苦瓜30克，荷叶，柠檬草各六克。 禁忌：例假(经期)前后不可饮用，及吃冷食品易腹泻者。 2、柠檬草茶 特点：适用与下半身肥胖...

中国和国外的区别就是，中国的家庭喜欢煲汤。对于经常奔波于速食的忙碌的工作狂来说，一碗温馨的汤可以马上击溃他的防线。汤品做为中国古老文化的重要一笔，对于减肥者来说也是必不可少的存在。饭前喝汤或是喝瘦身汤都能起到燃脂控制食欲的效果。下面就来看看哪些汤值得我们去细细品味。 初秋皮肤易干燥，多吃滋润食物 入秋后...

如果不知道早餐吃什么才正确，下面来看看专家教你怎么吃，原来面包牛奶不OK这样吃容易胖。 一，低卡水果不OK 热量较低的水果或蔬果汁当成早餐看似能减肥，但早餐是一整天能量的来源，需要主食来提供热量。蔬菜水果的热量不足，容易疲劳。如果早餐长期不吃主食，会造成营养不良，甚至可能导致身体各种功能的削弱。此外，香蕉、橘...

夏季减肥就要有夏季的吃法，杨梅是夏季的减肥佳品，在正餐的饮食上加上好吃的杨梅可以让你快速消脂又饱腹。 解读瘦身原理-一【杨梅】 杨梅富含各种果酸果糖，其中钙、磷、铁、钾的含量超出其他水果10倍以上，酸甜味美，杨梅入肺经胃经，具有生津止渴、促进消化、除湿；糊十的作用。多食杨梅不仅不会伤害脾胃，还可以刺激肠道蠕...

古人言，吃得苦中苦方为人上人，减肥需要苦味的加持，早餐一杯请瓜汁可以帮助清除肠道垃圾，达到减肥的目的。下面小编介绍两款越苦瘦越快的消脂早餐，让你快速达到减肥目标。 一：苦瓜+薄荷苦味 指数：★★★★ 燃脂效率：★★★★ 苦瓜是大家耳熟能详的一种苦味蔬菜，由于苦味素含量很高所以苦味也最浓。但是苦瓜本身的凉血效...