小方法大奏效 教你如何防止脂肪聚集
现今的减肥方法琳琅满目，种类多得数不胜数，减肥已经是一个极度普遍的话题。减肥最担心的是脂肪减不下来，所以选对方法是非常重要的，下面就介绍一些防止脂肪聚集的小方法。推荐阅读：日常瘦腰妙招
蜂蜜+白醋
减肥常见必备品：蜂蜜、白醋。按照1比3的比例调好。每天早餐前30分钟喝，而午餐、晚餐则在饭后立即喝。蜂蜜有良好的清肠通便、利水消肿的作用，而白醋有较强的消化吸收、美白杀菌的作用，二者结合起来，能有效消除体内脂肪，有助身体的消化吸收。
桑拿
大家最享受的一种减肥方法：桑拿。在高稳定的环境下，人体的毛细血管会得到充分的扩张，毛孔也打开了，出汗排毒量大大增加。有利于排除身体积聚已久的废物。同时，只要用一条冷毛巾，拭擦身体的手脚，当毛巾热了后用冷水泡后拧干继续拭擦，每个部位要重复15遍。这样就能有效消耗身体由热能产生的脂肪等。
学会挑食
没错就是要"挑食"，不要吃脂肪含量高的食物，在选择肉类时，最好选择低热量高蛋白质的食物。这样能有助于促进腰腹部的脂肪燃烧。主食最好选择碳水化合物少的食物，因为脂肪是通过碳水化合物跟蛋白质的结合等作用才产生的，如果减少蛋白质的摄入量人体会容易产生饥饿感，所以从减少碳水化合物的进食量就能有效控制体重，建议食用豆类来作为主食。
提前就餐
人体在每天的不同时间段的新陈代谢、消化吸收都不相同。所以进食的时间也直接影响到人体对食物的吸收转化程度。通常来讲，早上起床后，人体的代谢最旺盛，早上8点到12点是最鼎盛时期。所以建议把早餐时间提前，大概六七点，午餐又提到10点左右。这样能起到良好的减肥瘦身效果。推荐阅读：减肥应该怎么吃
